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Dario Dongo Avvocato e giornalista esperto in diritto alimentare e dei consumatori. Attilio Speciani Specialista in Allergologia e Immunologia clinica.

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Queste collisioni possono causare danni alle proteine e agli acidi grassi che compongono la membrana.

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Ma sono temporanei: la cellula è in grado di ricostruire tutto questo micro-mondo piuttosto rapidamente. Grazie ai ricettari della biblioteca.

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Cosa ci sarebbe di sbagliato? Eliminerebbero parti della ricetta o scambierebbero lettere, paragrafi, con conseguenze tanto dieta chetogenica o cancro quanto pericolose: possiamo continuare a leggere e seguire la ricetta come dovremmo? Ecco cosa accade in questo momento nelle nostre cellule: piccole sfere ossidanti colpiscono le nostre strutture in modo totalmente casuale.

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Ma il corpo ha pianificato il colpo: produce permanentemente composti in grado di "bloccare" queste sfere d'acciaio. Questi sono gli antiossidanti di cui parlano tanto i media.

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Agiscono come "antiproiettile", sacrificandosi per evitare che le palline colpiscano le strutture cellulari. Ma nelle nostre cellule c'è una guerra permanente!

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E quanto sono efficaci questi antiossidanti? Faccio la domanda, ma sento che non In situazioni normali, sono molto efficaci.

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Questa condizione di squilibrio si chiama stress ossidativo. E il grosso problema è che questa situazione, anormale alla base, diventa sempre più "normale" Ci sono molte situazioni che portano ad un drastico aumento delle palline.

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Fumo di sigaretta, alcool, luce solare, pesticidi, amianto… ne portano tutti un numero considerevole nelle nostre cellule. Il numero di palline aumenta anche quando sei stressato, quando non dormi abbastanza, quando sei in sovrappeso o quando mangi male.

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A volte è il numero di antiossidanti "antiproiettile" che diminuisce, quando mangiamo male, ad esempio o quando invecchiamo. Più passano gli anni e meno la nostra produzione di antiossidanti è efficace.

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Senza dubbio, il corpo chiederà a gran voce di ricevere cibo ogni due o tre ore. Tuttavia, i morsi della fame di questo genere scompaiono una volta che ci si è abituati ai grassi.

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